Erkeklerde Beslenme kas oranını arttıran besinler

Kas Oranını Arttıran Besinler

Kas oranını arttıran besinler hangileridir, kas kütlesini arttıran besinlerin kaslarımıza ve sağlığımıza fayda faydaları, kuruyemiş, tatlı patates ve yulafın kas hacmini arttırmadaki etkileri, kas kütlesini arttıran besinleri tüketirken nelere dikkat edilmeli, kuruyemiş-patates-yulaf kaslarına iyi bak.

Devamını Oku
Erkeklerde Beslenme spor sonrası nasıl beslenmeli

Spor Sonrası Nasıl Beslenmeli

Spor sonrası nasıl beslenmeli, spor sonrası tüketilmesi gereken protein, karbonhidrat ve yağın spordan sonra kas dokularına olumlu etkiler, spor yaparken zedelenen kaslarımıza tükettiğimiz besinlerin etkileri, karbonhidrat-protein-yağ tüketin spor sonrasında doğru beslenin.

Devamını Oku