Zencefil Yağının Karşı Konulmaz Gücü İle Tanışın!

Doğada bulunan her bitkinin insan sağlığı üzerinde olumlu ya da olumsuz etkisi bulunur. Hem de her türlü sağlık konusunda insanların bu bitkilerden yararlanmaları mümkün olabilir. Zencefil yağı da bu bitkiler arasındadır. Zencefil, gezegendeki en sağlıklı (ve en lezzetli) baharatlardan biridir. Diyetisyen kontrolünde kullanılmasında hiçbir sakınca yoktur. Vücudunuz ve beyniniz için güçlü faydaları olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle yüklüdür. Zencefil yağı ne işe yarar dediğimizde karşımıza cinsel sağlıktan cilt güzelliğine, kan dolaşımından zayıflamaya kadar birçok konuda fayda çıkabilir.  Günümüzde yeni yapılan araştırmalar sayesinde zencefil yağının afrodizyak etkisi gösterdiği de saptanmıştır. Zencefil yağının faydaları birçok kişinin sağlık problemini gidermesinde yardımcı olabilir.

Zencefil Kullanım Çeşitleri

Zencefil, taze, kurutulmuş, toz haline getirilmiş veya bir yağ veya meyve suyu olarak kullanılabilir ve bazen işlenmiş gıdalara ve kozmetik ürünlere de eklendiği olur. Tariflerde çok yaygın olarak kullanılan bir maddedir. Zencefil yağı ne işe yarar dediğimizde aklımıza bir taraftan da kas ve eklem ağrıları gelebilir. Zencefilin egzersize bağlı kas ağrısına karşı etkili olduğu gösterilmiştir. Zencefilin hemen bir etkisi yoktur, ancak kas ağrısının günden güne ilerlemesini azaltmada etkili olabilir.

Zencefil Yağı

Zencefil yağı nasıl kullanılır? Zencefilin faydaları arasında sindirim problemlerinin giderilmesi de vardır. Mide ve bağırsak problemlerinde özellikle rahatlatıcı özelliği vardır. Bu nedenle taze zencefil kullanılması tavsiye edilmektedir. Sıklıkla ve düzenli kullanıldığında, zencefil yağı normal kan dolaşımını artırmanın yanı sıra ağrıları hafifletir. İçeriğinde bulunan aromaterapistler aynı zamanda, zencefilin yağının sindirim sorunlarına yardımcı olmasını da sağlamaktadır. Zencefilin şu gibi durumlarda tavsiye edilmektedir:

  • mide bulantısı,
  • hazımsızlık,
  • ishal,
  • gaz ve hatta sabah bulantısı gibi her türlü sindirim bozukluğunu hafifletir.
  • Stres ve beslenme danışmanlığı konusunda uzmanlar alternatif tıp kullanmak istediğinde zencefil önerebilmektedir.

Peki zencefil yağı nasıl yapılır? Evde kendiniz de yapabilirsiniz. Malzemeler:

  • 375 ml zeytinyağı
  • Taze zencefil

Zencefilleri kabuklarını soymadan yıkayın. Birkaç saat kurumasını bekleyin. Zeytinyağını fırına koyun. Zencefili de bu arada doğrayın. İnce çizgiler halinde kesin ve zeytinyağına ekleyin. Karışımı fırına yollayın ve 65 derecede 2 saat kadar pişirin. Karışımını tülbent ile süzün ve işte ev yapımı zencefil yağınız hazır.

stres ve beslenme danışmanlığı

Zencefil Yağının Faydaları

Zencefil yağının faydaları çok geniş kapsamlıdır. Zencefil, geleneksel / alternatif tıpın çeşitli formlarında çok uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Zencefil yağının faydaları 7’den 70’e herkes için önemle anlatılabilir.

Zencefil yağı;

  • Sindirime yardımcı olur.
  • Bulantıyı azaltır.
  • Grip ve soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı olur.
  • Son yıllarda afrodizyak etkisinin de ortaya çıktığı bilinmektedir.
  • Ayrıca zencefil popüler bir baharattır.
  • Gingerol, güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri olan bir maddedir.
  • Zencefil ayrıca ameliyattan sonra ve kemoterapi gören kanser hastalarında bulantı ve kusmayı giderebilir.
  • Zencefil yağının cilde faydaları arasında cildi daha canlı gösterdiği bilinmektedir.
  • Doğal bir antioksidan olduğundan dolayı zencefil yağı zayıflatır mı sorusuna da olumlu yanıt verebilmemizi sağlamaktadır.
  • Zencefil yağı ne işe yarar? Bunların haricinde doğal bir kanser savar olduğunu da rahatlıkla söyleyebiliriz.
  • İltihaplanmanın azalmasında da yardımcıdır.

Zencefil yağı bağışıklık sistemini de güçlendirir. Bunun için özellikle de kış aylarında bir numaralı yardımcınız olacaktır. Bireysel beslenme danışmanlığı konusunda kendinize yardım edenlerdenseniz siz de doğal yollardan destek alıp iştahınızı baskılayabilirsiniz.

Yazdır

Yazdır

Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu: