Sağlıklı Bir Diyet ve Egzersizle Muhteşem Değişim!
Son yıllarda şişmanlar üzerindeki toplum baskısı o kadar artmaya başladı ki İrlandalı Michael Sullivan gibi insanların hikayelerini duyar olduk. Kilolu insanların alay konusu olması ve toplum tarafından dışlanmaları, onları bir çözüm bulmak için arayışa sokar oldu. 19 yaşındayken 107 kilo olduğu için okulda zorbalığa uğrayan Michael Sullivan, bu duruma o kadar üzüldü ki kilolarından kurtulmaya karar verdi. Öyle ki bugün, uluslararası bir iç çamaşırı mankeni. Gelin onun hikayesine yakından bakalım…Şişman gencin dönüşümü sizi çok şaşırtacak…
1. Her şey 16 yaşında başladı.
Şişman gencin dönüşümü 16 yaşındayken başladı.
Aşırı bira içen ve buna bağlı olarak kilo alan Michael Sullivan, “16 yaşımdayken okulu bıraktım, çünkü sataşmalara dayanmak oldukça zor oluyordu. Baş edemiyordum, bu durum moralimi bozuyordu.” diyor. Kilo veren insanların değişimi gerçekten hep böyle hikayelerle başlıyor.
2. 19 yaşında bir şeyleri değiştirmek istedi.
19 yaşında lise diploması almaya karar veren şişman gencin değişimi de asıl bu yaşta başladı.
Koleje gitmek için 20 dakika yürüyen ve bu sürede kan ter içinde kalan Michael, çareyi spor yapmakta buldu. 107 kilodan inanılmaz kilolara düştü ancak yine de kötü görüntüsünden kurtulamadı. Şişman gencin dönüşümü sporla daha da anlamlandı.
Beden Kitle İndeksi Hesaplama
Online beden kitle indeksi ile kilo problemlerinizin…
3. Doğru yöntemi buldu.
2012 yılında 65 kiloya düşen genç, görüntüsünden rahatsız olarak ağırlık kaldırma egzersizlerini araştırdığını ve günde iki kez çalışmasını gerektiren katı bir programı izleyerek 25 kilogramlık kas yaptığını söylüyor.
Tabi ki bu sürece sağlıklı ve dengeli beslenmeyi de ekliyor. Kilo veren insanların değişimi ne kadar şaşırtıcı değil mi?
4. Şimdilerde ideal kilosunda.
Şişman gencin dönüşümü şaşırtan cinsten.
Şu an 91 kiloyum ve beslenme biçimimin görünüşüm üzerinde ne denli büyük etkisi olduğunu söyleyebilirim diyor.
Kaslarını doğru beslenmeye ve spor yapmaya bağlıyor. Şişman gencin değişimi sporun hayatına girmesiyle daha da hızlanmış.
5. Diyetinden vazgeçmiyor.
Michael, yulaf lapası, kıyma, tavuk, somon füme ve çeşitli sebzeleri içeren bir beslenme programı izliyor.
“Geçtiğimiz Noel günü, Noel yemeği için rejimimi bozmadım, ancak bu yıl gizlice bir tatlı yiyebilmeyi umuyorum.” diyor. Kilo veren insanların değişimi beslenme alışkanlıkları üzerinde de etkili oluyor.
6. Dışarda yemek yemiyor.
Kilo veren insanların değişimi her zaman şaşırtmıştır.
Ancak Michael’in değişime kararlıkla devam etmesi daha da şaşırtıcı.
“Dışarıda yemek yemiyor ya da içki içmiyoruz. Mısır’dayken otelin barını bir kez olsun ziyaret etmedim. Haziran’da bu yana hiç içki içmedim.” diyor.
7. Michael şu an kişisel antrenör ve yaşam koçu.
Kilo vermek için çok uğraşan ve başarılı olan Michael, şimdilerde sağlıklı yaşamak ve kilolarından kurtulmak isteyenlere yol gösteriyor.
Ayrıca dünyanın dört bir yanından gelen modellik tekliflerini de değerlendiriyor.
Alay konusu olan bedeninden artık para kazanıyor.
Şişman gencin dönüşümü size de ilham olabilir. Doğru beslenerek ve egzersiz yaparak kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Toplum baskısından bıktıysanız ve kendinizi artık beğenmiyorsanız siz de zayıflamak için doğru adımları atın. Şişman gencin dönüşümü ve kilolu insanların değişimi ile motive olun. Şişmanlık kaderiniz değil, siz de değişime başlayın!
