zayıflama detoksu

Zayıflama Detoksu Nedir? Detoks Programı İle Zayıflanabilir Mi?

Kilo vermek, ödem ve selülitlerden kurtulmak, tatlı yeme ve aşırı iştahı kesmek için detoks uygulanabilir. Detoks vücudun sağlıklı bir düzene geçirilmesi için gerekli alt yapının oluşturulmasını sağlar. Detoks ile içten toksinlerden arınma gerçekleşir. Yağ yakıcı detoks tarifleri hem zayıflamaya hem de toksinleri atmaya yardımcı olur. Detoks ile ekstra şeker alımı, kalori alımı, kafein alımı, alkol alımı engellendiği için bu kilo vermeye destek verir. Ayrıca detoksun sıvı tüketimine dayanması da bunda etkilidir.

Zayıflama detoksu ile kilo vermek mümkündür. Fakat unutulmaması gereken bazı hususlar bulunur. Zayıflama detoksu yapılırken mutlaka uzman bir diyetisyen kontörlünde olmak gerekir Zayıflama detoksu süresi boyunca, diyete sadık kalınmalıdır. Sıvı detoksu yapmak, her ne kadar kolay gibi görünse de; çoğu kişi açısından zordur. Detox programı, diyetisyen eşliğinde hazırlanmalıdır. Detox diyeti esnasında tansiyonunuz düşebilir, baş dönmesi veya baş ağrısı sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Bu gibi durumlarda diyetisyen desteği almanız, zayıflama detoks programınızı yeniden düzenlemenizi sağlayacaktır. Peki zayıflama detoksu çeşitleri nelerdir?

  • Yeşil elma detoksu ile zayıflama
  • Elma detoksu ile zayıflama
  • Yoğurt detoksu ile zayıflama
  • Salatalık detoksu ile zayıflama
  • Maydanoz detoksu ile zayıflama
  • Limon detoksu ile zayıflama
  • Sebze detoksu ile zayıflama

En Çok Tercih Edilen Detoks Diyeti ve Çeşitleri

Sıvı Detoksu, Zayıflama detoksu ;

  • Sindirimi hızlandıran detoks,
  • Kilo vermeye yardımcı detoks,
  • Enerji veren detoks,
  • Ağrı kesici özellikteki detoks,
  • Cildi arındıran detoks,
  • Kaşları güçlendiren detoks,
  • Limon ve su detoksu olmak üzere çeşitleri sahiptir.

Bu çeşitler arasında en çok tercih edileni sindirimi hızlandıran detokstur. Bu detoks ile anlık ya da kronik sindirim sorunları önlenebilir ve vücuda direnç ve bağışıklık kazandırılabilir. Bu detoks salatalık, maydanoz, ıspanak, marul, limon ve zencefil ile yapılıyor. Detoksa tat katmak için portakal ya da armut kullanılabiliyor.

detoks programı

Sıvı Detoksu Nedir ve Nasıl Hazırlanır?

Sıvı detoksu, sindirim sistemi üzerindeki ağır yükü hafifletmek için gerçekleştirilen bir diyettir. Detoks asla aç kalmak olarak yorumlanmamalıdır. Sıvı detoksu, vücudun ihtiyacı olan tüm vitamin ve minerallerden yoksun kalmadan sindirimi dinlendirmektir.

Detox diyeti yapılırken güne kahvaltı yerine tercih edilecek meyve veya sebze suları ile başlamak söz konusudur. Sonrasında da iki saatte bir meyve/sebze suları alınmaya devam edilir. Detoks süresince açlık dayanılmaz bir hal aldığında programa uygun minik atıştırmalıklar tüketilebilir. Ancak detoks sürecinde asla et ve süt ürünleri, işlenmiş gıdalar, şeker ve karbonhidrat içerikli ürünler tüketilmemelidir.

Pratik detoks suyunun hazırlanması şu şekildedir:

Malzemeler: 1 tane elma, 1 avuç taze nane, 2 adet kereviz sapı, çeyrek orta boy salatalık, yarım limon

Hazırlanışı: Yarım limon soyulup iki parçaya bölünür. Sonra tüm malzemeler küp küp doğranarak katı meyve sıkacağından geçirilir ve uygun bardakta tüketilir.

Yeşil Elma Detoksu Nedir ve Nasıl Hazırlanır?

Yeşil elma detoksu, hafta içerisinde iki gün belirlenerek yapılır. Ancak iki gün üst üste yapılmamalı, arada bir iki gün boşluk bırakılmalıdır. Bu diyette günlük 3 haşlanmış yumurta (sabah, öğle, akşam) ve 1,5 litre yeşil elma karışımı içerek karaciğerden yağ ve toksin atılır ve kilo verilmesi sağlanır. Ayrıca gün içerisinde şekersiz meyveler de tüketilebilir.

Şimdi yeşil elma detoksunun malzemelerine ve hazırlanışına bakalım:

  • 2-3 yeşil elmanın kalın kesilmiş kabukları
  • 1 tutam maydanoz
  • 2 limon
  • 3 tane karabiber (tane)
  • 2-3 tane yaseminli yeşil çay
  • 1 kabuk tarçın
  • 1 tane dilimlenmiş taze zencefil
  • 1,5 litre su

Hazırlanışı: 2-3 elmanın kabuklarını kalın şekilde soyarak kabuklar tencereye atılır. 1 tutam maydanoz sapları ile birlikte tencereye eklenir. 2 limon ortalarından kesilerek 4 parça da kabukları ile birlikte tencereye eklenir. Tane karabiberleri de ekledikten sonra

2-3 tane yaseminli yeşil çay ilave edilir. Kabuk tarçın tencereye konulur ve son olarak dilimlenmiş taze zencefil ve 1,5 litre ılık su tencereye boşaltılır. Kaynayana kadar karıştırılır ve soğuduktan sonra içilir.

Sebze Detoksu İle Zayıflama – Etkili ve Muhteşem Sonuçlar

Sebze detoksu yeşil sebzeler ile yapılır. Yeşil sebzelerin suyunun içilmesi ile uygulanan bir arınma yöntemidir. Roka, dereotu, kereviz, ıspanak, fesleğen, pazı ve kara lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerin suyu çıkarılır ve içine biraz da limon sıkılarak karışım hazırlanır. Bu karışıma biraz zencefil eklenebilir ve karışımın seyreltilmesi için salatalık suyu kullanılabilir. Bu karışım günde 2 – 3 kez içilerek detoks gerçekleştirilebilir. Karışımın tatlandırılması için yeil elma suyu da eklenmesi mümkündür.

Yeşil içecekler ile sindirip durdurularak, enerjinin vücuda kalması sağlanır. Kanın oksijen taşıma kapasitesi artar ve daha alkali bir ortam sağlanır. Bu da kansere yakalanma riskini azaltır. Yeşil içecekler sıvı orucu şeklinde uygulandığında 1 haftada 4 – 6 kilo verilebilir. Vücuttaki ödemin atılması ile de hem kilo verilmesi hem de sağlıklı bir forma kavuşulması sağlanır. Bu yüzden diyetisyen desteği almanızı tavsiye ederiz.

Yazdır

Yazdır

Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu: