randevu al

Yaşam Tarzı Değerlendirme

DİYET DANIŞMANLIĞI VÜCUT ANALİZİ SSS

Yaşam Tarzı Değerlendirme – Diyetisyen Yöntemleri

Diyetisyen ve danışan ilişkilerimiz ilk olarak tanışma ve kişinin yaşam tarzını değerlendirme ile başlamaktadır.

Değerlendirme sonunda kişinin yaşam standartlarını değiştirmeyecek, hastalık ya da rahatsızlıklara neden olmayacak beslenme programları hazırlanır. Beslenme programının nasıl uygulanması gerektiği hakkında kişiye bilgi verilir.

Ayrıca kişinin herhangi bir hastalığa sahip olup olmadığı, hastalığın hangi aşamada olduğu öğrenilir. Hastalık türüne ve alınan ilaçlara göre danışanın sağlığını tehlikeye atmayacak beslenme programları hazırlanır ve kişi düzenli takip edilir.

Sağlıklı Beslenmenin Sağlanması

Yaşam tarzının değerlendirilmesi ile belirlenen beslenme programına sadık kalarak kişiye sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılır. Sağlıklı beslenmenin sağlığı koruyucu ve destekleyici etkisinden, sağlıklı beslenme ilkelerinden bahsedilir. Diyetisyen danışanını ne kadar iyi tanırsa; zayıflama, kilo alma ve kilo korunma süreçlerinde daha faydalı çözümler sunar.

Diyet ve tedavi yöntemlerine başlanmadan önce kişinin:

  • yeme içme alışkanlıkları,
  • sağlık ve vücut ağırlığı durumu,
  • yapılan analizler sonucunda vücut kompozisyonu,
  • besin seçimi,
  • yaşam tarzı,
  • fiziksel aktivite düzeyi değerlendirilmektedir.

Beslenme Danışmanlığı İle Daha Sağlıklı Bir Hayat!

Size özel yöntemler, hızlı ve etkili diyetler, uzman danışmanlık ve mutlu bir hayat…

alanında uzman diyetisyenler

İlk Randevu

Danışanlarla ilk randevunun yapılması ile kilo verme / koruma programlarımız hakkında detaylı bilgilendirme.


alanında uzman diyetisyenler

Teşhis

Çocuk ve yetişkinlere, hamile ve hastalara, yaşlı ve sporculara özel beslenme danışmanlığı problem teşhisi.


alanında uzman diyetisyenler

Yöntem Belirleme

İdeal kilo hesaplama, günlük kalori ihtiyacını belirleme, ayrıntılı vücut analizleriyle diyet uygulamaları için yöntem seçme.


diyet uzmanı

alanında uzman diyetisyenler

Tedavi

Haftalık ve aylık sağlıklı beslenme programlarının hazırlanması, kişiye özel egzersiz ve spor önerilerinin yapılması.


alanında uzman diyetisyenler

Haftalık Kontroller

Her hasta için özel olarak haftalık ve aylık kontrollerin yapılması, sonuçların değerlendirilmesi ve motivasyon.


alanında uzman diyetisyenler

Sonuç Koruma

Elde edilen başarılı sonuçların kilo koruma programları ile korunması, danışanın sağlıklı beslenme alışkanlığına devam etmesi.

 

Size özel beslenme programlarının hazırlanmasında kullanılan beden kitle endeksi, ideal kilo, BMH, günlük enerji ihtiyacı, yağ oranı, bel kalça oranı, nabız hesaplama yöntemleri.
Kalori Cetveli

Gün içinde tüketilen besinlerin içerdikleri kalori, karbonhidrat, protein ve yağ oranlarının belirlenmesi.

Nabız Hesaplama

Yaşa göre maksimum antrenman nabzı ve sonra nabız eşiklerinin hesaplanması, egzersiz programının oluşturulması.

Bel Kalça Oranı Hesaplama

Vücudun ideal ölçülerde olup olmadığını hesaplamak, kilo verme çalışmalarına nereden başlayacağını öğrenilmesi.

Yağ Oranı Hesaplama

Bel çevresi, boyun, kalça gibi vücut bölümlerinin ölçülmesi ile kişinin sahip olması gereken ideal yağ oranının belirlenmesi.

Kalori Hesaplama

Günlük alınması gereken enerjinin belirlenmesi, kişinin tüketmesi gereken yiyeceklerinin kalorisini belirleme.

BMH Hesaplama

Kişinin uyku ve dinlenme halinde, nefes alma, kalp atışı hızının ölçülmesi, hayati işlevler için gerekli olan enerjinin belirlenmesi.

İdeal Kilo Hesaplama

Kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için boy ile orantılı olan kilo değerinin hesaplanması, ideal kiloya ulaşmasının sağlanması.

Beden Kitle İndeksi – BMI

Vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının hesaplanması, ideal kilonun aşılıp aşılmadığının kontrol edilmesi ve tanı koyma.

Yaşam tarzı değerlendirme kimler için gereklidir?

Yaşam tarzı değerlendirme, bireysel beslenme danışmanlığı hizmeti alan tüm danışanlar için gereklidir. Beslenme danışmanlığı uygulamasına başlamadan önce danışanların yeme içme alışkanlıklarının tespit edilmesi gerekmektedir.

Yaşam tarzı değerlendirmelerini kimler yapıyor?

Yaşam tarzı değerlendirmeleri, kişinin diyetisyeni olan ve Türkiye’nin en iyi diyet uzmanları olarak bilinen beslenme danışmanları tarafından yapılmaktadır. Şehrinizin en iyi diyetisyenleri olarak sizlere bu alanda hizmet vermektedirler.

Yaşam tarzı değerlendirilmesi ücretli midir?

Yaşam tarzı değerlendirme, bireysel beslenme danışmanlığı kapsamında ücretsiz olarak danışanlara sunulan bir uygulamadır. Beslenme programlarının hazırlanmasından önce yapılan kontrollerle birlikte danışanların beslenme alışkanlıkları değerlendirilmektedir.