Yağ Oranı Hesaplama Sıkça Sorulan Sorular İdeal Kilonu Hesapla Randevu Al

Yağ Oranı Hesaplama – Diyet Uzmanı Sağlıklı Zayıflama Danışmanlık

Vücut yağ oranı, kişinin ağırlığına göre vücudunda olan yağ miktarıdır. Bel çevresi, boyun, kalça gibi vücut bölümlerinin ölçülmesi ile hesaplanır.

Her kişinin kendine özel bir yağ oranı olsa da genel olarak:

20 ile 40 yaş arası kadınlarda %19’dan %26’ya kadar yağ oranları iyi ile mükemmel arasında kabul edilir. 40 yaşından büyük kadınlarda ise bu oran %23 ile %30 arasındadır.

20 ile 40 yaş arası erkeklerde ise %10’dan %20’ye kadar olan yağ oranları iyi ile mükemmel arasındadır. 40 yaşından büyük erkeklerde ise bu oranlar %19 ile %23 arasıdır.

Belirli bir vücut yağı oranının altında ya da üstünde olmak sağlık sorunlarına neden olabilir.

Aşağıdaki yağ oranı hesaplama aracı ile vücudunuzdaki yağ miktarının normal olup olmadığını öğrenebilir, ideal yağ oranlarının altında ya da üstünde iseniz diyetisyenlerimizle iletişime geçebilirsiniz.

Beslenme Danışmanlığı İle Daha Sağlıklı Bir Hayat!

Size özel yöntemler, hızlı ve etkili diyetler, uzman danışmanlık ve mutlu bir hayat…

alanında uzman diyetisyenler

İlk Randevu

Danışanlarla ilk randevunun yapılması ile kilo verme / koruma programlarımız hakkında detaylı bilgilendirme.


alanında uzman diyetisyenler

Teşhis

Çocuk ve yetişkinlere, hamile ve hastalara, yaşlı ve sporculara özel beslenme danışmanlığı problem teşhisi.


alanında uzman diyetisyenler

Yöntem Belirleme

İdeal kilo hesaplama, günlük kalori ihtiyacını belirleme, ayrıntılı vücut analizleriyle diyet uygulamaları için yöntem seçme.


diyet-uzmani

alanında uzman diyetisyenler

Tedavi

Haftalık ve aylık sağlıklı beslenme programlarının hazırlanması, kişiye özel egzersiz ve spor önerilerinin yapılması.


alanında uzman diyetisyenler

Haftalık Kontroller

Her hasta için özel olarak haftalık ve aylık kontrollerin yapılması, sonuçların değerlendirilmesi ve motivasyon.


alanında uzman diyetisyenler

Sonuç Koruma

Elde edilen başarılı sonuçların kilo koruma programları ile korunması, danışanın sağlıklı beslenme alışkanlığına devam etmesi.

Özel Hesaplama Araçları

Sağlıklı bir hayat için online testi çöz, ideal kilonu öğren

Nabız Hesaplama
Nabız Hesaplama Nabız Hesaplama Yaşa göre maksimum antrenman nabzı ve sonra nabız eşiklerinin hesaplanması, egzersiz programının olu [...] Nabız Hesaplama
Kalori Hesaplama
Kalori Hesaplama Kalori Hesaplama Kalori Hesaplama – Günlük Alınması Gereken Enerji Kalori hesaplama, bir diğer adı ile günlük alınmas [...] Kalori Hesaplama
Bel Kalça Oranı Hesaplama
Bel Kalça Oranı Hesaplama Bel Kalça Oranı Hesaplama Vücudun ideal ölçülerde olup olmadığını hesaplamak, kilo verme çalışmalarına nereden başlayacağını ö [...] Bel Kalça Oranı Hesapla
BMH Hesaplama
BMH Hesaplama BMH Hesaplama Kişinin uyku ve dinlenme halinde, nefes alma, kalp atışı hızının ölçülmesi, hayati işlevler için ger [...] BMH Hesaplama
Yağ Oranı Hesaplama
Yağ Oranı Hesaplama Yağ Oranı Hesaplama Kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için boy ile orantılı olan kilo değerinin hesaplanması, ide [...] Yağ Oranı Hesaplama
Beden Kitle İndeksi – BMI
Beden Kitle İndeksi – BMI Beden Kitle İndeksi – BMI Vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının hesaplanması, ideal kilonun aşılıp aşılmadığının ko [...] Beden Kitle Endeksi
Kalori Cetveli
Kalori Cetveli Kalori Cetveli Kalori Cetveli – Yiyeceklerdeki Enerji Karbonhidrat ve Yağ Oranları Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama [...] Kalori Cetveli
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama İdeal Kilo Hesaplama Kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için boy ile orantılı olan kilo değerinin hesaplanması, ide [...] İdeal Kilo Hesaplama

Yağ oranı hesaplama neden yapılır?

Yağ oranı hesaplama vücuttaki yağ miktarının normal olup olmadığını öğrenmek, ideal yağ oranlarının altında ya da üstünde olma durumunda kişiye özel beslenme programlarıyla yağ oranını ideale ulaştırmak için yapılmaktadır.

Yağ oranı hesaplama sonuçları nasıl değerlendirilir?

Yağ oranı hesaplandıktan sonra beslenme danışmanları ve diyetisyenler tarafından yorumlanmaktadır. Yağ oranı testi sonuçlarınızın yorumlanmasını isterseniz İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, İzmit, Antalya, Konya, Yalova ve Eskişehir başta olmak üzere Türkiye’nin 81 ilinde hizmet veren diyetisyenlerle iletişime geçebilirsiniz. Böylece size özel beslenme danışmanlığı hizmeti alabilirsiniz.

Nabız hesaplama sonuçlarına göre beslenme nasıl olur?

Yağ oranı hesaplama sonrasında beslenme alışkanlıklarınızın düzeltilmesi, size özel diyet ve egzersiz programlarının hazırlanması gerekmektedir. Türkiye’nin her ilinde yer alan beslenme danışmanları ve diyetisyenler sizlere bu konuda destek vermektedir. İletişim adreslerinden yararlanarak uzman diyetisyenlere ulaşabilirsiniz.

Sağlık Köşesi - En Çok Okunan Makaleler