Kinoa salatası, diyet yemekleri arasında kadınların en çok tercih ettiği öğünlerdendir. Kinoa, pirince benzeyen ve besin değeri yüksek bir yiyecektir. Amerika’da son yıllarda çok popüler olan ve ülkemizde de giderek ünlenen kinoa ile birçok tarif hazırlanabilmektedir. En çok yapılan tariflerden biri de kinoa salatasıdır elbette.

Hazırlaması kolay olan diyet kinoa salatası tarifi, yüksek lif oranı sayesinde tok tutucu özelliğe sahiptir. Ayrıca protein bakımından zengin olduğu için kas yapısını da desteklemektedir. Gün boyu ihtiyacınız olan enerjinin büyük bir kısmını kinoa salatasından almanız mümkündür.

Kinoa salatası tarifi sayesinde gün içinde yaşadığınız açlık krizlerinden de korunabilirsiniz. Aynı zamanda aşırı kalorili yiyecekler tüketmezsiniz. Diyet yemek tarifi arayanlar için birebir olan kinoa salatasını mutlaka deneyin…

Kinoa Salatası Malzemeler

Kinoa salatası tarifi içinde yer alan malzemeler ve diyet kinoa salatası tarifi şöyle:

  • 1,5 Su Bardağı Su
  • 1 Çay Bardağı Kinoa
  • 4 Çeri Domates
  • 1 Salatalık
  • Bir Tutam Maydanoz
  • 8 Yaprak Kıvırcık Marul
  • 1 Tane Taze Soğan

Diyet Kinoa Salatası Sosu İçin;

  • Nar Ekşisi
  • Limon Suyu
  • Zeytinyağı
  • Tuz

Kinoa Salatası Hazırlanışı

Diyet kinoa salatası tarifi öncelikle kinoaları pişirmekle başlar. Pişirilen kinoalar soğumaya bırakılır. Mevsim yeşillikleri yıkanır ve ince ince doğranır. Kinoa salatası tarifi içinde yer alan diğer malzemeler de kıyılır. Çeri domatesler 4’e bölünür ve tüm malzemeler karıştırılır. Üzerine soğumuş olan kinoa eklenir. Hazırlanan salata sosu üzerinde gezdirilir. Kinoa salatası süslenerek servise hazır hale getirilir. Afiyet olsun.

Diyet Kinoa Salatası Kalori: 385

Diyetisyen ve beslenme danışmanları tarafından önerilen diyet yemekleri ile tariflerinden yararlanarak sağlıklı ve zinde kalın…


Yorumunuzu Paylaşmak İster Misiniz?