randevu al

Kilo Koruma Programı

DİYET DANIŞMANLIĞI VÜCUT ANALİZİ SSS

Kilo Koruma Programı – Diyetisyen Yöntemleri

Kilo koruma programı da diyetisyen yöntemleri arasında yer almaktadır. Hedef kilosuna ulaşan danışanlar için kullanılır. Belirlenen diyet ve egzersiz programlarına göre hedef kilosuna ulaşmış olan kişiler diyetisyenler tarafından kilo koruma programına alınırlar. Böylece verilen kiloların geri alınması önlenmiş olur ve kişi ideal kilosunu korur. Kilo koruma diyeti ve kilo koruma yöntemleri uygulanarak kişinin hedef kilosundan şaşmaması sağlanır. Kilosunu korumak ve sağlıklı beslenmek isteyen herkesin diyetisyen danışmanlığından yararlanması gerekmektedir.

Kilo koruma programı kapsamında:

  • Kişiye verilen enerji yavaş yavaş artırılır.
  • Haftalık ölçümler yapılır.
  • Bu ölçümler doğrultusunda ömür boyu uygulayacağı beslenme haritası çıkartılır.
  • Düzenli kontrollerle kilo ve metabolizma ölçümleri yapılır.
  • Kilo artışı ve kaybının önüne geçilir.
  • Sağlıklı beslenme kişinin yaşam tarzı haline getirilir.

Beslenme Danışmanlığı İle Daha Sağlıklı Bir Hayat!

Size özel yöntemler, hızlı ve etkili diyetler, uzman danışmanlık ve mutlu bir hayat…

alanında uzman diyetisyenler

İlk Randevu

Danışanlarla ilk randevunun yapılması ile kilo verme / koruma programlarımız hakkında detaylı bilgilendirme.


alanında uzman diyetisyenler

Teşhis

Çocuk ve yetişkinlere, hamile ve hastalara, yaşlı ve sporculara özel beslenme danışmanlığı problem teşhisi.


alanında uzman diyetisyenler

Yöntem Belirleme

İdeal kilo hesaplama, günlük kalori ihtiyacını belirleme, ayrıntılı vücut analizleriyle diyet uygulamaları için yöntem seçme.


diyet uzmanı

alanında uzman diyetisyenler

Tedavi

Haftalık ve aylık sağlıklı beslenme programlarının hazırlanması, kişiye özel egzersiz ve spor önerilerinin yapılması.


alanında uzman diyetisyenler

Haftalık Kontroller

Her hasta için özel olarak haftalık ve aylık kontrollerin yapılması, sonuçların değerlendirilmesi ve motivasyon.


alanında uzman diyetisyenler

Sonuç Koruma

Elde edilen başarılı sonuçların kilo koruma programları ile korunması, danışanın sağlıklı beslenme alışkanlığına devam etmesi.

 

Size özel beslenme programlarının hazırlanmasında kullanılan beden kitle endeksi, ideal kilo, BMH, günlük enerji ihtiyacı, yağ oranı, bel kalça oranı, nabız hesaplama yöntemleri.
Kalori Cetveli

Gün içinde tüketilen besinlerin içerdikleri kalori, karbonhidrat, protein ve yağ oranlarının belirlenmesi.

Nabız Hesaplama

Yaşa göre maksimum antrenman nabzı ve sonra nabız eşiklerinin hesaplanması, egzersiz programının oluşturulması.

Bel Kalça Oranı Hesaplama

Vücudun ideal ölçülerde olup olmadığını hesaplamak, kilo verme çalışmalarına nereden başlayacağını öğrenilmesi.

Yağ Oranı Hesaplama

Bel çevresi, boyun, kalça gibi vücut bölümlerinin ölçülmesi ile kişinin sahip olması gereken ideal yağ oranının belirlenmesi.

Kalori Hesaplama

Günlük alınması gereken enerjinin belirlenmesi, kişinin tüketmesi gereken yiyeceklerinin kalorisini belirleme.

BMH Hesaplama

Kişinin uyku ve dinlenme halinde, nefes alma, kalp atışı hızının ölçülmesi, hayati işlevler için gerekli olan enerjinin belirlenmesi.

İdeal Kilo Hesaplama

Kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için boy ile orantılı olan kilo değerinin hesaplanması, ideal kiloya ulaşmasının sağlanması.

Beden Kitle İndeksi – BMI

Vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının hesaplanması, ideal kilonun aşılıp aşılmadığının kontrol edilmesi ve tanı koyma.

Kilo koruma programı fiyatları ne kadar?

Kilo koruma programı fiyatları, her danışan için özel olarak belirlenir. Kişinin yaşına, cinsiyetine, beslenme alışkanlıklarına, vücut analizlerine, hastalıklarına ve ihtiyaçlarına göre diyetisyen ücretleri değişkenlik gösterir. Beslenme danışmanlığı kapsamında kilo koruma programı uygulanırken ücret alınmamaktadır.

Kilo koruma programı kimler için gereklidir?

Kilo koruma programı, daha sağlıklı beslenmek isteyen, kilosunu korumak isteyen, yaşına ve cinsiyetine göre beslenme amacında olan herkes için gereklidir. Kilo koruma programı için sağlıklı yaşamayı istemek yeterlidir.

Kilo koruma programı diyetisyenleri kimler?

Kilo koruma programı diyetisyenleri, uzmanlıklarını bu alanda tamamlamış olan ya da diyet uzmanlığı yapma yetkisi olan, Türkiye’nin en iyi diyet uzmanları olarak bilinen beslenme danışmanlarıdır. Şehrinizin en iyi diyetisyenleri olarak sizlere bu alanda hizmet vermektedirler.

Kilo koruma programı ne kadar sürer?

Kilo koruma programı süresi, kişinin kilo ve sağlık durumuna, yapılacak vücut analizlerine, belirlenen diyet listelerine ve egzersiz programlarına göre belirlenir. Kilo koruma programı süresi hakkında en iyi bilgiyi diyetisyeniniz verecektir.