gastrite iyi gelen yiyecekler

Gastrite Ne İyi Gelir? Midenize Dost Yiyecekler

Gastirite iyi gelen yiyecekler hangileridir? Gastrit mide zarının iltihaplanması sonucu oluşan ve kişilere çok rahatsızlık veren bir rahatsızlıktır.

Gastrit genelde tüketilen yiyecekler nedeniyle oluşmaktadır ve tedavisi de yine yiyeceklerle yakından ilişkilidir. Bu neden birçok gastrit için bitkisel çözüm bulunmaktadır. Çoğu zaman midede yanma ile ortaya çıkan gastrit tedavi edilmediğinde birçok başka hastalığa da sebep olmaktadır. O yüzden;

  • iştah kaybı,
  • hazımsızlık,
  • siyah dışkı,
  • sık sık mide bulantısı,
  • kusma,
  • mide ağrısı gibi şikayetleriniz varsa gastrit sıkıntısı çekiyor olabilirsiniz. Böyle sıkıntılarınız var ise bir uzmandan yardım almalısınız.

Gastritin en çok karşılaşıldığı durumlarından biriside hamilelik dönemidir. Bu dönemde gebe anneler gastrit ve mide yanmaları ile sık sık karşılaşmaktadır. Bu sorunun önüne geçilebilmesi için de bir diyetisyen yardımına başvurulabilir. Böylece kişiye gastrit ve reflü diyeti uygulanır. Yine bu diyet yardımı ile gebelik sonrası kilo verme de gerçekleştirilebilir.

Peki gastrit nedir, gastirite ne iyi gelir, gastrite iyi gelen yiyecekler hangileridir? Gastirite iyi gelen bitkiler hangileridir, gastrit için şifalı bitkiler nelerdir, gastrit için bitkisel tedavi nasıl olur, gastritte beslenme nasıl olmalıdır?

Gastrit Nedir ?

Gastrit nedir? Gastrit mide zarının iltihaplanması ile ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Helicobacter denilen bir bakterinin neden olduğu enfeksiyon sonucunda gastrit meydana gelir. Diğer nedenleri arasında ise bağışıklık sistemi hastalıkları, alkol, sigara, aşırı çay ve kahve tüketimi ve gıda alerjileri gösterilebilir. Yani özetle gastirt nedir sorusunun cevabı direkt olarak tüketilen yiyeceklerle alakalıdır.

Uzun süre tedavi edilemeyen gastrit ise ülsere neden olabilmektedir. Bu da daha ciddi bir problemdir ve tedavisi daha zorludur. Bu nedenle gastrit hemen müdahale gerektiren ciddi bir sıkıntıdır. Gastritten kurtulabilmek için bazı beslenme taktikleri de uygulanmaktadır. Bunun yanı sıra bazı gıdalardan kaçınmak da gastriti önlemektedir.

hastalıklarda beslenme danışmanlığı

Gastrite Ne İyi Gelir ?

Gastrite iyi gelen yiyecekler hangileridir? Gastriti olan kişiler;

  • Koyu yeşil yapraklı sebzelerin tüketimini arttırmalıdır. Bu tür sebzeler içerisinde bulundurduğu vitaminler sayesinde gastriti tedavi etmektedir. Tedavi sonrasında da tüketilmesi gastritin tekrarlaması önlemektedir.
  • Protein yönünden zengin yiyecekler tüketilmelidir.
  • Yağlı besinler yerine az yağlı yiyeceklerin tüketilmesine dikkat edilmelidir. Yağlı yiyecekler sindirimi zorladığı için gastritin artmasına neden olmaktadır.
  • Parlak renkli meyve ve sebzeler içerisinde flavonoidler denen bir madde barındırmaktadır. Bu madde gastrite neden olan bakteri ile savaşarak gastritin etkisini büyük ölçüde azalmaktadır. Böylece gastritin ülsere dönüşmesini de engellemektedir. Bu nedenle parlak renkli meyvelerin düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Bu bakımdan zengin olan diğer gıdalar ise;

  • kereviz,
  • elma,
  • yeşil çay,
  • yaban mersini,
  • kiraz ve biberdir.

Gastriti Olanlar Ne Yememeli ?

Gastriti olanların dikkat etmesi gereken bazı yiyecekler ve içecekler vardır. Özellikle alkol ve gazlı içeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Yüksek miktarda asit içeren alkol ve kafeinli kahve, kola gibi içecekler mide zarında olan iltihabın artmasına neden olmaktadır. Hatta mide kanamasına da neden olabilmektedir.

  • Beyaz ekmek,
  • Makarna ve şeker gibi sindirimi zorlayan gıdalardan da uzak durulması gerekmektedir. Bu rafine gıdaların mideyi zorlayarak gastritin şiddetini arttırdığı bilinmektedir.
  • Trans yağ içeren gıdalar da gastriti olan kişilerin düşmanıdır.
  • Çerezler,
  • Patates kızartması,
  • Börek ve hamur işi gibi gıdalar trans yağ içerir ve sindirime zarar verir.
  • Genel olarak da yağ tüketimine dikkat edilmelidir.
  • Baharatlı yiyeceklerin tüketimini de sınırlamak gerekmektedir. Bu tarz gıdalar ağır olduğu için mideyi zorlamaktadır. Özellikle belli bir saatten sonra, uyumadan önce bu gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir. Geceleri uyurken mide dinlenmeye geçtiği için bu gıdalar midede yanmaya ve gastritin azmasına neden olmaktadır.
  • Karabiber, acı biber ve biber tozu gibi baharatlar gastrit ağrısını perçinlemektedir.

Gastrite iyi gelen besinler ve şikayetlerinizi azaltacak yiyecekler için diyetisyeninizden öneriler alabilirsiniz.

Yazdır

Yazdır

Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu: