en hızlı kilo verme

En Hızlı Kilo Verme Yöntemleri için Uzman Tavsiyeleri

Her şeyden önce hızlı kilo verme değil, sağlıklı kilo vermek amacınız olmalı. Çünkü sağlıksız bir şekilde verilen kilolar, sonrasında geri alınabilir. Ayrıca sağlığınızı önemli ölçüde tehlikeye sokabilir. Bu yüzden çoğu kişinin düştüğü hata, yanlış yöntemlere başvurmasıdır. Unutmayınız ki, herkesin zayıfladığı bir diyet programı size uygun olmayabilir. En etkili kilo verme yolu olarak kendinize özel beslenme şeklinin belirlenmesi için diyetisyenlere başvurabilirsiniz.

Diyet listeleri hazırlanırken kişinin; boyuna, yaşına, kilosuna, vücudundaki yağ miktarına, metabolizma hızına ve daha pek çok parametreye bakılır. Yağ oranı hesaplama aracı gibi teknolojinin imkanlarından yararlanan diyetisyenler, size en uygun diyet listesini hazırlayabilir. İnternette gördüğünüz veya kulaktan dolma bilgilerle eriştiğiniz en hızlı kilo verme diyetleri, size uygun olmayacaktır. Uygulamaya başladıktan sonra hızlı bir şekilde verdiğiniz kiloları, hızlı bir şekilde geri almanız söz konusudur. Bu yüzden diyetisyen kontrolünde bir diyet listesi hazırlanmalıdır.

bireysel beslenme danışmanlığı

Kilo Vermenin Yolları ve Hızlı Kilo Verme Diyeti

İlk olarak iyi bir diyetisyen eşliğinde, Bireysel Beslenme Danışmanlığı hizmeti alabilirsiniz. Kilo vermenin yollarını size anlatacak olan diyetisyen, size en uygun diyet listesini hazırlayacaktır. Kilo verme diyetleri oldukça fazladır. Özellikle günümüzde adından sıklıkla söz edilen:

  • Detoks Diyeti,
  • Montignac Diyeti,
  • Taş Devri Diyeti,
  • Scarsdale Diyeti,
  • İsveç Diyeti,
  • Dukan Diyeti,
  • Atkins Diyeti,
  • Japon Diyeti,
  • Volumetrik Diyet

En hızlı kilo verme diyetlerine ek olarak, bölgesel bir fazlanız varsa durum değişebilir. Göbek eriten diyet, selülit gideren diyet, basen eriten diyet gibi diyetlere başvurmalısınız. Fakat unutulmamalıdır ki, bu diyetlerin tamamı alanında uzman bir diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır. Hedef kilonuza kendiniz ulaşsanız bile, sonrasında verilen kiloları geri alma ihtimaliniz olacaktır. Bu yüzden diyetisyen eşliğinde, kilo koruma programı gibi pek çok konuda bilgi sahibi olabilirsiniz.

Hızlı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

En hızlı kilo verme teknikleri açısından uzmanların bazı önerileri bulunmaktadır. En hızlı kilo verme yöntemleri aslında hepimizin günlük hayatında yeri olan şeylerdir. Oldukça basit gibi görünse de, dikkat etmediğimiz bu maddeler; kilo vermemizin önündeki en büyük engel olabilir.

Hızlı zayıflamanın yolları ve kilo verme yöntemleri:

  • Uyku düzeninize dikkat edin.
  • Bolca su için.
  • Yürüyüş ve egzersizler hayatınızın bir parçası haline gelsin.
  • Ara öğünleri atlamayın.
  • Acıkmadan yemek yemeyin.
  • Küçük porsiyonları tercih edin.
  • Zayıflamanıza yardımcı olacak besinleri tüketin.
  • Şok diyetler ve zayıflama haplarından uzak durun.
  • Tek öğün yemek ile zayıflamaya çalışmayın.
  • Yalnızca sıvı tüketerek zayıflamaya çalışmayın.
  • Karbonhidratlar ile proteinleri ayırmaya çalışmayın.

En hızlı kilo verme yöntemleri için uzmanların tavsiyelerini takip etmenizde yarar var. Sitemizdeki en iyi diyetisyenler de sizlere bu konuda yardımcı olacaktır. Hızlı zayıflamanın yolları, uzmanından sizlerle…

Yazdır

Yazdır

Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu: