Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Yulaflı Pizza Tarifi

Yulaflı Pizza Tarifi İle Lezzetli Öğünlere

Yulaflı pizza tarifi nedir? Yulaflı pizza nasıl yapılır? Sorularını yanıtlamadan önce yulafın faydalarına değinelim. Sağlıklı bir yaşam için temel besinler arasında yer alan yulaf yalnızca zayıflama değil pek çok noktada faydalıdır. Zengin protein değeri ile sağlığımızın yanı sıra enerjimizi de arttırır. Yulaf tek kelimeyle vitamin ve mineral kaynağıdır.

Yulafın yararları; bağışıklık sisteminin güçlendirir, sindirim sistemi sorunlarını önler, hazımsızlığı giderir, cilt sağlığını korur, sinir sistemini rahatlatır, kan şekerini dengeler, enerji verir, kemiklerin güçlenmesini sağlar, mide sorunlarını önler. Peki, yulaflı pizza tarifi için gerekenler? Yulaflı pizza nasıl yapılır? Bakalım…

 

Diyet Listesinin Gözdesi Yulaflı Pizza Tarifi

Yulaflı pizza tarifi hem sağlığa yararı ile hem de lezzeti ile gönülleri fethetmektedir. Peki, yulaflı pizza tarifi için gerekli olan malzemeler nelerdir? Yulaflı pizza nasıl yapılır? Öğrenelim…

Yulaflı pizza tarifi

Malzemeler

Krep için;

  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 yemek kaşığı tam buğday unu
  • 1 yumurta
  • 1 su bardağı süt
  • 1 tutam tu

[widget-87]

Üzeri için;

  • 1 adet domates
  • 10 adet zeytin
  • Yağsız dil peyniri
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 1 yemek kaşığı kekik
  • 1 yemek kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber
  • Tuz

Yulaflı pizza tarifi için gerekli malzemeleri sıraladık. Şimdi sırada yulaflı pizza yapımı için gerekli aşamalar var. İlk olarak krep için malzemeleri karıştırın ve krep hamurunu elde edin. Ardından tavaya zeytinyağı dökün ve krepleri pişirin. Yulaflı krep yapımı aşamalarında sırada üzerini hazırlamak vardır. Domatesi rendeleyin, yulaf ezmesi ve yulaf kepeğini ekleyin. Tuz, zeytinyağı ve baharatları ilave ettikten sonra karışımı kreplerin üzerine sürün. Yulaflı pizza tarifi için son olarak, küp küp doğranmış zeytinleri, domates sosu sürdüğünüz kreplerin üzerine serpiştirin ve yağsız dil peynirlerini yerleştirin. 180 derece fırında 10 dakika pişirin. Dilerseniz nane ekleyin ve afiyetle yiyin. İşte size yulaflı pizza yapımı…

Yulaflı Pizza İle Zayıflama

Sağlıklı beslenmek bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirim sistemini korumak isteyenler için yulaf tüketimi son derece mühimdir. Hele de sevdiğiniz yiyeceklerle bir arada tüketmek beslenmeyi zorunluluktan çok istekli hale getiriyor. Ayrıca, yulaflı pizza tarifi zayıflamaya yardımcıdır.

Yulaf son derece doyurucu bir besindir. Tokluk hissi veren yulaf oldukça yavaş ve uzun sürede sindirildiği için fazladan ve gereksiz kalori almanızı da önlemektedir. Bu sayede kilo vermenizde kolaylaşacaktır. Ayrıca yulafın içerisinde yer alan bir çeşit lif sayesinde iştahı bastıran bir hormon salgılanmaktadır. Bu özelliği de diyet listelerinde yer almasında bir diğer önemli sebeplerdendir.

[widget-125]

Yorum Yap