Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Åžekersiz Puding Tarifi

Diyetini Bozmadan Tatlı Ye Şekersiz Pudingi Dene!

Åžeker birçok hastalığın baÅŸrolüdür. Bu nedenle ÅŸeker tüketimi oldukça dikkat etmemiz gereken bir konudur. Özellikle fazla kilosu olanlar ve ÅŸeker hastalığı olanlar ÅŸekerden uzak durmalıdır. Åžekeri hayatınızdan çıkarmak fazlalıklarınızı atmak demektir. Åžeker yerine doÄŸal bal veya pekmez tüketimi saÄŸlığınız için oldukça faydalı olacaktır.

±z için oldukça faydalı olacaktır.

Åžeker kullanmadan tatlı tüketmek de mümkündür! Tatlılara doÄŸal ÅŸekerler ilave ederek hem tatlınızı yemiÅŸ hem de saÄŸlığınıza zarar vermemiÅŸ olursunuz. Günümüzde saÄŸlıklı yaÅŸamak için pek çok kiÅŸi ÅŸeker tüketimine dikkat etmekte hatta tüketmemekte. Peki, ÅŸekersiz tatlı nasıl yapılır? Åžekersiz puding tarifi nedir? Åžekersiz puding tarifi nasıl yapılır? ÖÄŸrenelim…

 

Şekersiz Puding Tarifi İle Hafif Tatlılara Merhaba

Åžekersiz puding tarifi ile hazırlayacağınız tatlı ölçülü bir ÅŸekilde tüketilerek tatlı ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır. Åžekersiz puding tarifi ile ÅŸeker miktarı kalorili tatlılara veda etme zamanı… Peki, ÅŸekersiz puding tarifi nedir? Åžekersiz puding nasıl yapılır? Bakalım…

[widget-87]

Åžekersiz puding tarifi

Malzemeler:

  • 1 litre doÄŸal süt
  • 2 yemek kaşığı doÄŸal buÄŸday niÅŸastası
  • 2 yemek kaşığı doÄŸal kepeksiz un
  • 5 yemek kaşığı doÄŸal kakao
  • 100 gram kakao yağı
  • 4 cm çubuk vanilya
  • 300 gr hakiki bal

Åžekersiz puding tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler bu ÅŸekildedir. Peki, ÅŸekersiz puding nasıl yapılır? Åžöyle ki; ÅŸekersiz puding için ihtiyacınızın olan malzemeleri alın. Öncelikle sütü ardından niÅŸastayı, kepeksiz unu, doÄŸal kakaoyu ve son olarak çubuk vanilyayı karıştırın. Ä°yice kaynadıktan sonra ocaktan alın ve kakao yağı ve hakiki balı ilave edin ve mikserle iyice çırpın ardından soÄŸumaya bırakın. Ä°ÅŸte size ÅŸekersiz puding tarifi ve ÅŸekersiz puding nasıl yapılır sorunuzun cevabı.

Şekersiz Puding İle Diyeti Bozmayın!

Daha önce de bahsettiÄŸimiz gibi ÅŸeker hayatımızda çok büyük olumsuzluklar yaratmaktadır. Birçok hastalığa da sebebiyet vermektedir. Bunlardan bazıları; kalbe zarar vermesi, göbek ve bel çevresi yaÄŸlarını arttırması, obeziteye neden olması, bağışıklık sistemini zayıflatması, kronik hastalıklara sebep olması… Tüm bunlar ÅŸeker tüketimini sonlandırmak için yeterli sebeplerdir. Bu nedenle ÅŸeker tüketiminde hassas davranmak gerekir.

Åžekersiz puding tarifi ile saÄŸlıklı ve doÄŸal bir tatlı tüketebilirsiniz. Åžekersiz puding tarifi ile ÅŸekere olan baÄŸlılığınızı azaltacak hatta belki gereksinimini bile hissetmeyeceksiniz. Tabi tüm bunları yaparken diyetisyeninizin gözetiminde ve onayı dahilin de yapmanız sizin için daha yararlı olacaktır.

[widget-125]

Yorum Yap