Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Şekersiz Fit Cheesecake Tarifi

Şekersiz Kaçamaklar İçin Fit Cheesecake Deneyin!

Şeker günlük hayatta sıkça tükettiğimiz besinler arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Yediğimiz yiyecekler, içtiğimiz içecekler ve hazır gıdalarda bulunuyor.  Şeker tüketirken ölçülü davranmaya dikkat etmek gerekir. Çünkü vücut fazla şekeri vücuttan atamıyor ve bunu sonucunda ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor.

Birçok kişi için şeker vazgeçilmez bir besindir. Doğal şekerler vücudumuz için yararlıdır. Özellikle de meyvelerde bulunan şekere fiziksel sağlığımız için ihtiyacımız vardır. Bunun sonucunda zihinsel faaliyetlerin en iyi şekilde gerçekleşmesi için iyi bir ruh hali oluşmasını sağlar. Ama işlenmemiş ve aşırı tüketilen şeker sağlığınız açısından son derece tehlikelidir.  Bunun için şekersiz besinler tüketmeli ve bunun için araştırmalar yapılmalı. Şekersiz besinler arasında yer alan şekersiz cheesecake tarifi ile başlayabiliriz. Peki,  şekersiz fit cheesecake tarifi nedir? Şekersiz cheesecake nasıl yapılır? Bakalım…

 

Şekersiz Cheesecake Nasıl Yapılır?

Sağlıklı beslenmek çok istediğimiz fakat uygulama da zorlandığımız bir durum en zor kısmı da tatlı yemek. Fakat şekersiz tatlılar ile diyetinizi bozmadan tatlı kaçamakları yapmanız mümkün.  Bunun için şekersiz cheesecake tarifi için malzemeler neler ve şekersiz cheesecake nasıl yapılır? Öğrenelim…

Şekersiz fit cheesecake tarifi

Malzemeler

Alt taban için;

  • 200 gr kuru hurma
  • 1 su bardağı ceviz

Üstü için;

  • 1,5 su bardağı kaju
  • 1 adet limon
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 2 tatlı kaşığı bal
  • 1 su bardağı light labne

Şekersiz fit cheesecake tarifi ile sağlıklı beslenmeden ödün vermeden lezzetli ve şekersiz tatlılar yemek artık mümkün. Şekersiz fit cheesecake tarifi için gereken malzemeleri söyledik.  Peki, kilo alma endişesine kapılmadan gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz şekersiz cheesecake nasıl yapılır; öncelikle ılık suda bekletilmiş hurmaları ve cevizi robottan geçirin. Muffin kaplarına dökün. Kajuyu rondodan geçirin. Üzerine labne, eritilmiş Hindistan cevizi yağı, limonun suyu ve balı ekleyin. Üstü için hazırladığınız karışımı da muffin kaplarındaki karışımın üzerine yayın.  İşte sizlere şekersiz cheesecake tarifi…

Şekersiz Cheesecake Tüketerek Sağlıklı Beslenmek

Şekersiz fit cheesecake tarifi ile endişelenmeden sağlıklı bir kaçamak yapabilirsiniz.  Şeker tüketimi konusunda oldukça hassas davranılmasını gerektiren en büyük sebeplerden biri de birden fazla hastalığa sebebiyet vermesidir. Fakat tatlı yemeye nerdeyse herkes ihtiyaç duyar bu nedenle doğal besinler ve ölçülü şeker tüketimi gerçekleşmeli. Şekersiz cheesecake tarifi de denenmeli.

Şeker tüketiminin yol açtığı çeşitli sorunlar; kalbe zarar verir, göbek ve bel çevresindeki yağları arttırır, bağışıklık sistemini zayıflatır, karaciğere zarar verir, kronik hastalıkların öncüsüdür. Bu nedenlerden dolayı şeker tüketimi konusunda oldukça hassas davranmak gerekir. Tatlı ihtiyacı hissettiğinde de şekersiz fit cheesecake tarifi ile ihtiyacını karşılayabilir. Tabi şekersiz fit cheesecake tarifini yapmadan önce diyetisyeninize danışmanızda yarar var.

Yorum Yap