Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Nohut Salatası Tarifi

Renkli Nohut Salatası Tarifi İle Enerjiniz Yerinde!

Kendisi küçük faydası büyük olan besinler arasında yer alan nohut tüketimi oldukça önemlidir. Nohut’un içeriğinde A, C, K, B6 ve E vitaminleri bulunmaktadır. Bunun yanı sıra kalsiyum, potasyum ve magnezyum açısından oldukça zengin olan nohut tüketimi son derece önemlidir. Nohut çeşitli şekillerde tüketilebilir. Genellikle haşlanan nohut salata, çorba ve pilavların içerisinde bulunarak lezzet katar.

Yemeklere lezzet katan bu değerli besinin faydalarına gelecek olursak; cilt hücrelerinin sağlığını koruyarak kırışıkları ve yaşlanmayı önler, nohutun içeriğinde yer alan demir saçların güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren nohut, hastalıklara karşı direnç kazanmamızı sağlar. Peki, bu faydalı besinin yer aldığı yiyecekler arasında bulunan nohut salatası tarifi nedir? Nohut salatası nasıl yapılır? Öğrenelim…

 

Saymakla Bitmeyen Faydaları İle Nohut Şimdi Salatada

Çeşitli şekillerde çeşitli yemeklerde bulunan nohut şimdi de salatanın içinde. Oldukça sağlıklı bir birleşimin sonucu olan nohut salası tarifi için gerekli olan malzemeler nelerdir? Nohut salatası yapımı için hangi aşamalar vardı? Nohut salatası nasıl yapılır? Bakalım…

Nohut salatası tarifi

Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 adet kırmızıbiber
  • 1 adet kuru soğan
  • 200 gr konserve mısır
  • Yarım demet dereotu
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım limon
  • Zeytinyağı
  • Tuz

[widget-87]

Nohut salatası yapımı için ilk olarak kırmızıbiber ve soğanları küçük bir şekilde doğrayın.  Maydanoz ve dereotunu ince ince kesin. Daha sonra bu malzemeleri derin bir kaba alın. Nohut salatası yapımı için son aşamada da limon suyu, zeytinyağı ve tuz ilave ettikten sonra karıştırın.  Afiyetle yiyin. İşte size renkli nohut salatası tarifi…

Kendisi Küçük Faydası Büyük Nohut Ve Salatası

Nohut her yaşta tüketilmesi gereken önemli bir besindir. Nohut salatası tarifi ile ihtiyacınız olan besin değerlerini vücudunuza almış olursunuz.  1 kaşığı 12 gr olan nohutu diyet listenize ekleyebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlerin de tercihi olan nohut uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmaktadır. Ve açlık hissinizi bastırmaktadır.

Nohut salatası tarifi nedir? Nohut salatası nasıl yapılır?  Nohut salatası faydaları nelerdir? Dedik. Peki, nohutun hiç mi zararı yok?  Var elbette ama yok denecek kadar az. Nohut tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli şey ölçülü tüketmektir. Nohut fazla tüketildiği takdirde şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi sorunlara neden olmaktadır.

[widget-125]

Yorum Yap