Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Enginarlı Kepekli Makarna Tarifi

Enginarlı Kepekli Makarna İle Sağlıklı Bir Öğün Seninle!

Enginarlı kepekli makarna tarifi vermeden önce enginarın muhteşem faydalarından söz etmeden olmaz. Mucizevi besinler arasında yerini alan enginar, özellikle kilo vermek isteyenlerin ilk tercihlerindendir. Enginar, sindirim sistemini güçlendirir, mideyi korur, kan hücrelerini güçlendirir, kilo verme sürecini destekler ve karaciğeri temizler.

Enginarlı kepekli makarna tarifi içerisinde yer alan bir diğer önemli besinimiz olan kepek ise buğdayın en dış kısmını oluşturur. Yüksek miktarda lif içerir. B grubu vitaminleri açısından oldukça zengindir. Sağlıklı bir dolaşım sistemi için son derece önemlidir. Peki, enginarlı kepekli makarna tarifi yapımı için neler gereklidir? Enginarlı kepekli makarna nasıl yapılır? Bakalım…

 

Enginar ve Kepek Eşliğinde Muazzam Bir Makarna Tarifi

Sağlıklı beslenmek adına tükettiğimiz yiyeceklerin besin değeri son derece önemlidir. Peki, diyet listelerinde yer verebileceğiniz tarifler arasında yer alan enginarlı kepekli makarna tarifi için gerekli olan malzemeler nelerdir? Enginarlı makarna nasıl yapılır? Öğrenelim…

Enginarlı kepekli makarna tarifi

Malzemeler

  • 2 adet enginar
  • 2 paket kepekli makarna
  • 8 adet mantar
  • 1 adet soğan
  • 1 adet kırmızıbiber
  • 2 adet taze soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Aldığı kadar su

[widget-87]

Süslemek için;

  • Dereotu

Enginarlı kepekli makarna tarifi için gerekli malzemeleri sıraladık. Şimdi ise enginarlı kepekli makarna yapımı aşamalarına bakalım. Öncelikle makarna haşlanır ve haşlanırken suyuna az tuz atılır. Tencerede kızan zeytinyağına soğan ve küp şeklinde doğranmış enginarlar atılır ve hafifçe kavrulur. Daha sonra ortadan ikiye kesilmiş mantarlar da ilave edilir.  Enginarlı kepekli makarna yapımı için son aşamada kavrulan sebzelerin üzerine makarna eklenir ve karıştırılır. Dereotu ile süsledikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz. İşte size enginarlı kepekli makarna tarifi…

Sağlıklı Bir Yemek Tarifi İçin Enginarlı Kepekli Makarnayı Deneyin

Diyet yiyecekler arasında rahatlıkla tüketebileceğiniz enginarlı kepekli makarna tarifi ilk başta içinde yer alan makarna sebebiyle sizlere kaloriyi çağrıştırıyor olabilir. Fakat içiniz rahat olsun enginarlı kepekli makarna tarifi doğru şekilde hazırlandığı müddetçe zayıflama sürecinde size en yardımcı tarifler arasında yer alıyor.

Enginarlı kepekli makarna yapımı için kullanılan malzemeler hem kalorisi düşük hem de rahatlıkla bulabileceğiniz yiyeceklerden oluşur. Sağlığımız için oldukça faydalı olan bu tarifi tüketme konusunda hassas davranmanızda oldukça yarar var. Beslenme uzmanları tarafından önerilen hem doyurucu hem lezzetli olan bu tarif diyet listenizin vazgeçilmezi olacak. Diyetisyeniz eşliğinde ilerleyeceğiniz beslenme programı ille sağlıklı günlere adım atın.

[widget-125]

Yorum Yap